Salute e benessere
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Benefici fisici e psicologici della corsa
Correre fa bene al corpo e alla mente e lo dimostrano i fatti. È dimostrato da numerosi studi che la corsa, svolta per circa 6-8 ore alla settimana, riduce sensibilmente il rischio…
Meditazione per star bene ovunque
Il titolo può sembrare ambizioso, ma quella che propongo qui è una semplice e persino breve pratica di meditazione che realmente è in grado di trasformare in benessere qualsiasi situazione,…
Capire l’ansia
Nutri life shop, scopri i prodotti Sentirsi schiacciati dall’ansia, con il cuore che batte veloce e la paura di non farcela: è una delle manifestazioni più comuni e spiacevoli dello…
I dolci a colazione aiutano a dimagrire
Buongiorno!! Una buona notizia per il vostro risveglio Mangiare i dolci a colazione: quante volte avremmo voluto farlo, ma abbiamo deciso di farne a meno pensando ai rischi per la…
Gli alimenti che danno energia al mattino
Cucinare è la tua passione?Puoi farne un lavoro, trova un corso su Bakeca.it Gli alimenti che ingeriamo influiscono in maniera tangibile sul proprio livello di energia, quindi se si mangiano…
COUNSELING A COLORI
Ci fermiamo e ripartiamo da Noi Quante volte facciamo vedere una parte di noi solo per difesa? Così nascosti dietro quelle sovrastrutture, ci arrabbiamo con il mondo perché non ha…
Mani in alto! Questo è un abbraccio!
Cosa avviene durante un abbraccio? A livello individuale, attraverso l’abbraccio avviene l’unione fisica ed energetica fra due persone. In un attimo cadono le maschere che quotidianamente si indossano per…
Crisbì alla nutella
Grisbi alla nutella Ingredienti 300 gr di farina, 40 gr di cacao amaro, 100 gr di zucchero, 1 bustina di vanillina, mezza bustina di lievito, 2 uova, 85 gr di…
Pompelpo frutto salva cuore
Scopri la tisana dei monaci buddisti Il pompelmo è un frutto che velocizza il metabolismo, aiuta a bruciare i grassi e ad abbassare il livello di insulina nel sangue. Recenti studi hanno dimostrato come…
Dormite. Il cervello espelle le tossine durante il sonno
Uno studio finanziato dal National Institute of Neurological Disorder and Stroke (NINDS), parte del NIH (National Institut of Health), ha scoperto che durante il sonno il cervello è in grado…