Salute e benessere
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L’incertezza ai tempi del Covid19: 5 consigli utili per affrontarla
Un segnale disturbato, intermittente, fatto di discontinuità e picchi, di silenzi e caos. In poche settimane il flusso di comunicazioni, persone e beni nelle nostre vite è radicalmente cambiato. La…
Tè, caffè, tisane: 5 motivi per berli (e perché evitarli)
Il caffè, il tè e le tisane sono le bevande più consumate al mondo dopo l’acqua. Fanno parte dei nostri rituali mattutini e ci forniscono la carica necessaria durante i…
Sorriso: l’accessorio più bello. Ecco come prendertene cura in maniera naturale
Il sorriso non è solo una delle prime cose che notiamo in una persona, ma è anche quel qualcosa di cui ci serviamo quotidianamente per esprimere i nostri…
Correre può trasformare il tuo corpo
Le persone sono nate per correre. Gli esperti pensano che il corpo umano si sia evoluto negli anni ed abbia assunto le forme di oggi per permettere all’uomo di correre…
La paura di ingrassare
La paura di ingrassare è una problematica piuttosto seria che accomuna molta gente, non solo le donne, come, invece, si tende a pensare. Questo tipo di paura rappresenta un disagio…
Gibberish: parlare senza senso per scaricare la spazzatura che intasa la mente
Ho conosciuto il Gibberish scrivendo la mia tesi di yoga, ma ne faccio esperienza diretta ogni giorno osservando i miei bambini del nido mentre si esprimono in quello che chiamo “il linguaggio…
Sulle tracce della Danzaterapia
La pratica della danzaterapia affonda le radici nelle nostre origini, nelle danze di più antica tradizione. Numerose sono le scoperte archeologiche che portano alla luce affreschi di scene di vita…
Acqua e limone: disintossicarsi e remineralizzarsi in maniera naturale
Costa poco e fa benissimo. Occorre solo un limone e acqua. Un semplicissimo bicchiere di acqua e limone bevuto tiepido appena svegli può essere il modo migliore per iniziare la giornata. Giustamente…
Frutta secca: come usarla in modo creativo
Come riutilizzare la frutta secca? Se vi capita di ritrovare nelle vostre dispense una scorta di frutta a guscio o frutta disidratata è il momento di capire come poterla…
Dieci minuti di yoga al mattino
Uno yoga shot! Abbiamo tutti sentito dire che chi ben comincia è a metà dell’opera! In questo video faremo degli esercizi dinamici che ci daranno la giusta energia per essere…