Salute e benessere
87 posts
Corpi
Mi guardo attorno, in questo fiume di corpi che ondeggiano, si scontrano, saltellano, sudano copiosamente. Abbraccio i dintorni in un percorso circolare che mi strappa un sorriso di compartecipazione, però…
Smettere di comprare lo zenzero. Ecco come far crescere una scorta infinita di zenzero a casa.
Lo zenzero non solo è una spezia gustosa, ma è anche ricco di benefici per la salute. Per esempio lo zenzero può essere usato per calmare la nausea. É uno…
Con la lettura e la scrittura il cervello è giovane
Una ricerca pubblicata sulla rivista Neurology da Robert Wilson della Rush University Medical Center in Chicago conferma che la scrittura e la lettura contribuiscono alla longevità e al funzionamento corretto…
Caramelle da preparare in casa zenzero e curcuma
Queste caramelle sono una vera bomba contro tonsilliti, faringiti, tracheiti e afonia, oltre ad alleviare i sintomi di tosse e raffreddore. In una casseruola si versano 200 gr di miele, 2…
Dieta sirt, ovvero meno 3 chili in una settimana, bufala o realtà?
Dimagrimento sano. Questo, per lo meno, quello che promette un nuovo regime alimentare, che sta cominciando a spopolare in Italia già da alcuni mesi, la dieta sirt. Ma di cosa…
Lavare il viso con bicarbonato di sodio e olio di cocco
La pulizia regolare della pelle del viso è molto importante per proteggerla e mantenerla esteticamente perfetta. Lavarsi il viso al mattino e prima di andare a dormire promuove la corretta…
Ammorbidenti naturali amici dell’ambiente e della pelle (e del portafoglio)
E’ giunto il momento di dire addio ammorbidenti chimici e utilizzare invece prodotti naturali . Gli ammorbidenti chimici oltre ad essere altamente inquinanti, tendono a fissarsi nelle fibre dei tessuti,…
Il Tè alla Curcuma dai mille benefici
La curcuma è una delle piante più venerate. Considerata la “Spezia più Curativa del Mondo” ha al suo attivo centinaia e centinaia di studi scientifici pubblicati negli ultimi anni sulla scie…
I benefici del saluto al sole
Tonifica la muscolatura, conferisce forza ed elasticità al corpo, rinforza la schiena, la colonna vertebrale, i pettorali le articolazioni, le gambe e le braccia. Inolte regola il sonno, la memoria,…
Come meditare in un momento
Un esercizio di meditazione semplicissimo e soprattutto brevissimo, per imparare l’arte della consapevolezza e salvarsi nei momenti di difficoltà della vita. Video di Marty Boroson tradotto in italiano da Zen…