Salute e benessere
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Dieta sirt, ovvero meno 3 chili in una settimana, bufala o realtà?
Dimagrimento sano. Questo, per lo meno, quello che promette un nuovo regime alimentare, che sta cominciando a spopolare in Italia già da alcuni mesi, la dieta sirt. Ma di cosa…
Lavare il viso con bicarbonato di sodio e olio di cocco
La pulizia regolare della pelle del viso è molto importante per proteggerla e mantenerla esteticamente perfetta. Lavarsi il viso al mattino e prima di andare a dormire promuove la corretta…
Ammorbidenti naturali amici dell’ambiente e della pelle (e del portafoglio)
E’ giunto il momento di dire addio ammorbidenti chimici e utilizzare invece prodotti naturali . Gli ammorbidenti chimici oltre ad essere altamente inquinanti, tendono a fissarsi nelle fibre dei tessuti,…
Il Tè alla Curcuma dai mille benefici
La curcuma è una delle piante più venerate. Considerata la “Spezia più Curativa del Mondo” ha al suo attivo centinaia e centinaia di studi scientifici pubblicati negli ultimi anni sulla scie…
I benefici del saluto al sole
Tonifica la muscolatura, conferisce forza ed elasticità al corpo, rinforza la schiena, la colonna vertebrale, i pettorali le articolazioni, le gambe e le braccia. Inolte regola il sonno, la memoria,…
Come meditare in un momento
Un esercizio di meditazione semplicissimo e soprattutto brevissimo, per imparare l’arte della consapevolezza e salvarsi nei momenti di difficoltà della vita. Video di Marty Boroson tradotto in italiano da Zen…
Come pulire e servire il melograno
Il succo di melograno (o melagrana) ha proprietà riconosciute e apprezzate da molti secoli. I nostri antenati consideravano questo frutto rosso come la cura di tutti i mali. Il succo di melograno, una…
Mangiare con lentezza per perdere peso e stare meglio
Consumare i pasti lentamente è un’operazione che migliora la forma fisica e mentale. E’ questo il risultato al quale è pervenuto un gruppo di studiosi impegnati in una ricerca sugli…
Acque detox e vitaminiche (e coloratissime)
Sassy Water è un particolare tipo di acqua detox, inventata dalla nutrizionista Cynthia Sassy (da cui prende il nome) come bevanda ideale per seguire la Flat Belly Diet, arrivata in Italia con il nome di Dieta…
Curcuma e miele: potente antibiotico naturale contro freddo e mal di gola
Molti di noi conoscono alla perfezione la curcuma e le sue innumerevoli proprietà. Abbiamo visto come possa essere utilizzata per combattere i dolori e l’artrite, come sia capace di curare e prevenire…