Salute e benessere
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Dieci minuti di yoga al mattino
Uno yoga shot! Abbiamo tutti sentito dire che chi ben comincia è a metà dell’opera! In questo video faremo degli esercizi dinamici che ci daranno la giusta energia per essere…
Otto posizioni yoga per allontanare lo stress
Lo stress è diventato parte integrante della vita moderna, rendendoci meno brillanti, concentrati e anche più propensi alla malattia. Dallo yoga però arrivano delle posture in grado di agire sul…
Oil pulling, perché fa così bene
Da oggi riprendo una buona abitudine: oil pulling. Lo scopo è di eliminare le tossine che di notte faticomente il nostro organismo ha espulso. Non vogliamo mica mandarle giù con…
L’importanza del magnesio
A differenza di altri minerali, il magnesio è qualcosa di cui abbiamo bisogno in grandi quantità. Il nostro corpo e la nostra mente non funzionano correttamente senza di essa. Si…
RITROVARSI SVEGLI IN UN INCUBO: LA PARALISI DEL SONNO
Vi è mai capitato di ritrovarvi svegli in un sogno, di avere i muscoli paralizzati mentre qualcosa o qualcuno vi minaccia senza riuscire a effettuare nessun movimento, né a gridare,…
L’ANSIA, UN MACIGNO CHE CI TIRA GIU’
“Mi sento al sicuro solo a casa, fuori più cerco di calmarmi e più sono agitata” “Quando sono agitato mi sento come una grande mano sul collo che stringe…
La nuova vita dell’assenzio, dalla Paris Boheme a oggi
Era chiamata la “fata verde”, la bevanda preferita degli artisti di fine Ottocento in Francia, se non addirittura ispiratrice delle loro creazioni; poi, il bando da parte della comunità scientifica…
Integratori naturali per migliorare la memoria e la prontezza celebrale
La memoria e la prontezza celebrale sono necessarie per lavorare e per studiare al meglio. Per migliorare le prestazioni del cervello e stimolarlo si possono utilizzare degli integratori naturali appositi per…
Riparare con la polvere
Il kintsugi è quella pratica orientale di riparare vasi in ceramica con i metalli preziosi. Le crepe che dividono i pezzi rotti di un vaso vanno a formare un intreccio di linee dorate…
Lo zen e l’arte della vita quotidiana
Nel film di Nancy Meyers “Tutto può succedere” la commediografa Erika Barry, davanti ad un imprevisto che le scombina i piani per il fine settimana dice questa battuta: “Ce…