Dieci minuti di yoga al mattino
Uno yoga shot! Abbiamo tutti sentito dire che chi ben comincia è a metà dell’opera! In questo video faremo degli esercizi dinamici che ci daranno la giusta energia per essere…
Posts by tag
benessere
10 posts
Otto posizioni yoga per allontanare lo stress
Lo stress è diventato parte integrante della vita moderna, rendendoci meno brillanti, concentrati e anche più propensi alla malattia. Dallo yoga però arrivano delle posture in grado di agire sul…
RITROVARSI SVEGLI IN UN INCUBO: LA PARALISI DEL SONNO
Vi è mai capitato di ritrovarvi svegli in un sogno, di avere i muscoli paralizzati mentre qualcosa o qualcuno vi minaccia senza riuscire a effettuare nessun movimento, né a gridare,…
L’ANSIA, UN MACIGNO CHE CI TIRA GIU’
“Mi sento al sicuro solo a casa, fuori più cerco di calmarmi e più sono agitata” “Quando sono agitato mi sento come una grande mano sul collo che stringe…
“Mangia come ciò che vuoi essere”: Eatkarus, l’emozionante spot a favore della sana alimentazione
In una cittadina dove tutti sono obesi, perfino i cani, e dove tutti mangiano la stessa cosa, un bambino decide di cambiare cibo e abitudini inseguendo il sogno di volare. Lo spot online…
Dieta sirt, ovvero meno 3 chili in una settimana, bufala o realtà?
Dimagrimento sano. Questo, per lo meno, quello che promette un nuovo regime alimentare, che sta cominciando a spopolare in Italia già da alcuni mesi, la dieta sirt. Ma di cosa…
Un buongiorno Ayurvedico
Concentrarsi sui rituali mattutini, (ri)allinea il corpo ai ritmi della natura, equilibra i dosha, rafforza l’autostima e l’autodisciplina. Il modo in cui si iniziate la giornata è incredibilmente importante: che siate…
La felicità, un mondo nel mondo
1 – Riduci il tuo attaccamento alle cose che possiedi. Coloro che sono fortemente attaccati ai propri beni materiali in genere finiscono per trovarsi in grossa difficoltà psicologica quando perdono…
Gli alimenti che danno energia al mattino
Cucinare è la tua passione?Puoi farne un lavoro, trova un corso su Bakeca.it Gli alimenti che ingeriamo influiscono in maniera tangibile sul proprio livello di energia, quindi se si mangiano…
Dormite. Il cervello espelle le tossine durante il sonno
Uno studio finanziato dal National Institute of Neurological Disorder and Stroke (NINDS), parte del NIH (National Institut of Health), ha scoperto che durante il sonno il cervello è in grado…