Dal buon umore alle vitamine: tutti i benefici del sole
È risaputo che la luce del sole fa bene all’organismo ed apporta benefici sia al corpo che all’umore. Inoltre, permette di fare una bella scorta di vitamina D. Ovviamente, per…
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benessere
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La ciclovia murgiana
La vita è come una bicicletta con dieci rapporti… Tutti noi abbiamo rotelline che non usiamo mai! [Peanuts, Linus, 29 maggio 1981] Lo sapate che sono iniziati i lavori…
Un racconto buddista ci insegna che per essere felici dobbiamo imparare a ignorare molte persone
I rapporti interpersonali sono una fonte enorme di soddisfazione e felicità, ma sono anche la principale causa d’insoddisfazione e infelicità. Non dovremmo sorprenderci dal momento che tutti i fenomeni e…
Dieci minuti di yoga al mattino
Uno yoga shot! Abbiamo tutti sentito dire che chi ben comincia è a metà dell’opera! In questo video faremo degli esercizi dinamici che ci daranno la giusta energia per essere…
Otto posizioni yoga per allontanare lo stress
Lo stress è diventato parte integrante della vita moderna, rendendoci meno brillanti, concentrati e anche più propensi alla malattia. Dallo yoga però arrivano delle posture in grado di agire sul…
RITROVARSI SVEGLI IN UN INCUBO: LA PARALISI DEL SONNO
Vi è mai capitato di ritrovarvi svegli in un sogno, di avere i muscoli paralizzati mentre qualcosa o qualcuno vi minaccia senza riuscire a effettuare nessun movimento, né a gridare,…
L’ANSIA, UN MACIGNO CHE CI TIRA GIU’
“Mi sento al sicuro solo a casa, fuori più cerco di calmarmi e più sono agitata” “Quando sono agitato mi sento come una grande mano sul collo che stringe…
“Mangia come ciò che vuoi essere”: Eatkarus, l’emozionante spot a favore della sana alimentazione
In una cittadina dove tutti sono obesi, perfino i cani, e dove tutti mangiano la stessa cosa, un bambino decide di cambiare cibo e abitudini inseguendo il sogno di volare. Lo spot online…
Dieta sirt, ovvero meno 3 chili in una settimana, bufala o realtà?
Dimagrimento sano. Questo, per lo meno, quello che promette un nuovo regime alimentare, che sta cominciando a spopolare in Italia già da alcuni mesi, la dieta sirt. Ma di cosa…
Un buongiorno Ayurvedico
Concentrarsi sui rituali mattutini, (ri)allinea il corpo ai ritmi della natura, equilibra i dosha, rafforza l’autostima e l’autodisciplina. Il modo in cui si iniziate la giornata è incredibilmente importante: che siate…