L’Essenza dello Stress: Cause e Utilità
Nel mondo frenetico di oggi, il concetto di stress è diventato una presenza costante nelle nostre vite. Ma cos’è realmente lo stress e quale ruolo svolge nell’equilibrio del nostro benessere?…
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Dal buon umore alle vitamine: tutti i benefici del sole
È risaputo che la luce del sole fa bene all’organismo ed apporta benefici sia al corpo che all’umore. Inoltre, permette di fare una bella scorta di vitamina D. Ovviamente, per…
La ciclovia murgiana
La vita è come una bicicletta con dieci rapporti… Tutti noi abbiamo rotelline che non usiamo mai! [Peanuts, Linus, 29 maggio 1981] Lo sapate che sono iniziati i lavori…
Un racconto buddista ci insegna che per essere felici dobbiamo imparare a ignorare molte persone
I rapporti interpersonali sono una fonte enorme di soddisfazione e felicità, ma sono anche la principale causa d’insoddisfazione e infelicità. Non dovremmo sorprenderci dal momento che tutti i fenomeni e…
Dieci minuti di yoga al mattino
Uno yoga shot! Abbiamo tutti sentito dire che chi ben comincia è a metà dell’opera! In questo video faremo degli esercizi dinamici che ci daranno la giusta energia per essere…
Otto posizioni yoga per allontanare lo stress
Lo stress è diventato parte integrante della vita moderna, rendendoci meno brillanti, concentrati e anche più propensi alla malattia. Dallo yoga però arrivano delle posture in grado di agire sul…
RITROVARSI SVEGLI IN UN INCUBO: LA PARALISI DEL SONNO
Vi è mai capitato di ritrovarvi svegli in un sogno, di avere i muscoli paralizzati mentre qualcosa o qualcuno vi minaccia senza riuscire a effettuare nessun movimento, né a gridare,…
L’ANSIA, UN MACIGNO CHE CI TIRA GIU’
“Mi sento al sicuro solo a casa, fuori più cerco di calmarmi e più sono agitata” “Quando sono agitato mi sento come una grande mano sul collo che stringe…
“Mangia come ciò che vuoi essere”: Eatkarus, l’emozionante spot a favore della sana alimentazione
In una cittadina dove tutti sono obesi, perfino i cani, e dove tutti mangiano la stessa cosa, un bambino decide di cambiare cibo e abitudini inseguendo il sogno di volare. Lo spot online…
Dieta sirt, ovvero meno 3 chili in una settimana, bufala o realtà?
Dimagrimento sano. Questo, per lo meno, quello che promette un nuovo regime alimentare, che sta cominciando a spopolare in Italia già da alcuni mesi, la dieta sirt. Ma di cosa…