Wellness
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Benefici fisici e psicologici della corsa
Correre fa bene al corpo e alla mente e lo dimostrano i fatti. È dimostrato da numerosi studi che la corsa, svolta per circa 6-8 ore alla settimana, riduce sensibilmente il rischio…
COUNSELING A COLORI
Ci fermiamo e ripartiamo da Noi Quante volte facciamo vedere una parte di noi solo per difesa? Così nascosti dietro quelle sovrastrutture, ci arrabbiamo con il mondo perché non ha…
Nuovi messaggi per dimagrire: l’attività fisica cambia forma
L’attività fisica è uno dei messaggi più importanti che si possa dare all’organismo per dimagrire e per riconquistare il benessere. Il modo in cui sia possibile ottenere i migliori risultati…
PERDERE POCHI CHILI IN POCHI STEP
Se si desidera perdere solo pochi chili, il primo step è cominciare a muoversi. Infatti, qualsiasi sport, anche leggero, aumenta il metabolismo facendo consumare più calorie anche a riposo, e inoltre, migliora l’umore e rafforza l’autostima.…
Pancia gonfia: cibi e rimedi per sgonfiare la pancia gonfia
La pancia gonfia è un problema che continua a tormentare sempre più donne, in particolare in estate, quando inizia una sfrenata corsa alla ricerca di cibi e rimedi per sgonfiare la pancia…